"Sou meio TOC" virou expressão para quem gosta de organização. O transtorno obsessivo-compulsivo é bem diferente: são pensamentos que invadem a mente contra a vontade da pessoa, geram angústia intensa e levam a rituais que tomam tempo e energia. É uma condição muitas vezes incompreendida, e que tem tratamento.
O que é TOC
O TOC é caracterizado por obsessões e compulsões. As obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos repetitivos e indesejados, que causam ansiedade. As compulsões são comportamentos ou atos mentais repetidos para aliviar essa ansiedade ou evitar que algo ruim aconteça. O alívio é passageiro, e o ciclo recomeça.
Exemplos de obsessões
- medo de contaminação por germes, sujeira ou doenças;
- dúvidas persistentes: "tranquei a porta?", "desliguei o gás?";
- necessidade de simetria, ordem ou de que algo esteja "do jeito certo";
- pensamentos intrusivos de agressão, de conteúdo sexual ou religioso, que causam horror à própria pessoa;
- medo exagerado de causar dano a alguém por descuido.
Exemplos de compulsões
- lavar as mãos ou limpar repetidamente;
- checar portas, janelas, fogão ou mensagens várias vezes;
- contar, repetir palavras ou rezar de um jeito específico;
- arrumar objetos até sentir que está "certo";
- pedir garantias a outras pessoas com frequência.
TOC ou mania comum?
Gostar de organização, ter rotinas ou conferir algo duas vezes não é TOC. O que diferencia o transtorno é a combinação de sofrimento, tempo e prejuízo: os rituais tomam muito tempo do dia, a pessoa sente que precisa fazê-los mesmo sabendo que são exagerados, e a vida pessoal, profissional ou familiar começa a girar em torno deles.
Sobre os pensamentos intrusivos
Muitas pessoas com TOC têm vergonha de contar o que pensam e passam anos em silêncio. Os pensamentos intrusivos costumam ser justamente o oposto do que a pessoa deseja, e é por isso que causam tanta angústia. Falar sobre eles com um profissional, sem julgamento, é parte importante do tratamento.
Quando procurar um psiquiatra
Procure avaliação quando os pensamentos e rituais tomam tempo significativo do seu dia, quando você evita lugares ou situações por causa deles ou quando a família começa a se organizar em torno dos sintomas. O TOC pode vir acompanhado de ansiedade e depressão, que também precisam de cuidado.
Como é o tratamento
O tratamento costuma combinar psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental com exposição e prevenção de resposta, e medicação quando há indicação. O plano é construído com a pessoa, respeitando seu ritmo. Saiba mais na página de tratamento para TOC.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. Diagnóstico e tratamento dependem de avaliação individual. Em situação de crise ou risco de vida, ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito), para o SAMU no 192 ou procure o pronto-socorro mais próximo.
