Todo mundo se preocupa com contas, saúde, trabalho e família. No transtorno de ansiedade generalizada (TAG), porém, a preocupação não tem pausa: ela pula de um assunto para outro, é difícil de controlar e vem acompanhada de sintomas no corpo que desgastam a rotina.
O que é ansiedade generalizada
O TAG é um dos transtornos de ansiedade. A característica central é uma preocupação excessiva e persistente com vários temas do dia a dia, presente na maior parte dos dias por pelo menos seis meses. A pessoa costuma perceber que se preocupa mais do que a situação pede, mas não consegue simplesmente parar.
Sintomas mais comuns
- preocupação difícil de controlar, com sensação de que algo ruim vai acontecer;
- inquietação ou sensação de estar "no limite";
- cansaço fácil, mesmo sem esforço físico;
- dificuldade de concentração ou "brancos";
- irritabilidade;
- tensão muscular, dores no pescoço, nos ombros ou de cabeça;
- dificuldade para pegar no sono ou sono que não descansa.
Muitos desses sinais aparecem também em outros quadros. O artigo sobre sintomas de ansiedade no corpo e na mente ajuda a entender essa sobreposição.
Preocupação comum ou TAG?
- Proporção: a preocupação comum acompanha um problema real; no TAG ela é desproporcional ou antecipa problemas improváveis.
- Controle: a preocupação comum pode ser deixada de lado; no TAG ela volta o tempo todo.
- Prejuízo: no TAG há sofrimento e impacto no trabalho, no sono e nas relações.
Por que acontece
Não existe uma causa única. Predisposição genética, temperamento, experiências de vida, estresse prolongado e outras condições de saúde podem contribuir. Uso de cafeína em excesso, álcool e algumas substâncias também pode intensificar a ansiedade. Por isso a avaliação considera a história completa, e não só os sintomas do momento.
Como é o tratamento
O TAG tem tratamento. A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, tem boa evidência para ajudar a identificar e manejar o ciclo de preocupação. Em alguns casos, a medicação é indicada para reduzir os sintomas. Cuidar do sono, praticar atividade física e reduzir estimulantes completam o plano. Veja dicas práticas em higiene do sono.
Quando procurar um psiquiatra
Vale buscar avaliação quando a preocupação ocupa grande parte do seu dia, atrapalha o sono ou o trabalho, ou quando você já tentou lidar sozinho e não conseguiu. Conheça o cuidado oferecido pela Dra. Cristiane Lopes na página de tratamento para ansiedade.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. Diagnóstico e tratamento dependem de avaliação individual. Em situação de crise ou risco de vida, ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito), para o SAMU no 192 ou procure o pronto-socorro mais próximo.
